こんにちは、東京STAFFのW.Hです。
今回はママチャリ（シティサイクル）のハンドル角度と姿勢についてお話していきたいと思います。
以前に、ブログで姿勢について書かせていただいたんですが、
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「自転車の姿勢で何か変わることはあるの？」【自転車の乗車姿勢】
ハンドル角度は自転車の車種やハンドルの形状によって違うんですよ！
今回のハンドルの形状は大きく分けて、セミアップハンドル、オールラウンダーハンドルの2種類で解説します。
①セミアップハンドル
（いわゆる、ママチャリと言われている自転車に多いです）
（上面から）
（側面から）
サドルの座面～グリップの上部までが10～15㎝くらいがちょうど良いと言われてます。
（ハンドルの高さ）
そうすると、ちょっとヒジが曲がって、姿勢はほぼ直角で疲れにくい角度になると言われてます。
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（姿勢）
②オールラウンダーハンドル
（いわゆる、シティサイクルといわれている自転車に多いです。）
（上面から）
（側面から）
サドルの座面～グリップの上部までが5㎝くらいがちょうど良いと言われてます。
（ハンドルの高さ)
そうすると、ちょっとヒジが曲がって、姿勢はやや前傾姿勢になり、重心がかかりやすくスピードを出しやすいです。
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（姿勢）
といったようにハンドルの種類や角度といってもいろいろとあるんですね。
とはいっても、
乗る人の体型（腕の長さや座高）に合わせて微調整ということになってしまうんですけど。。。
なので、ちょっと疲れるなぁ。。。って感じてみたら、
お近くの自転車屋さんに行って、相談してみてください。
