失敗しないクロスバイクのサイズ選びとは？身長別おすすめ車種も紹介

クロスバイク選びにおいて、身長に合うサイズを選ぶことは安全面でも快適な乗り心地を楽しむためにも大切です。
適応身長からおおよそのサイズのあたりがつきますが、ピッタリのサイズを選ぶには実際に乗ってみる必要があります。
しかし店頭にないモデルや、すべての商品を試乗することは難しいです。
そこで活躍するのが「ジオメトリ表」です。
この記事では、ジオメトリ表から自分に合うサイズを選ぶ方法を解説します。
最後に当店で販売しているおすすめのクロスバイクを身長別に紹介しているので、ざひ参考にしてみてください。

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（※2024年11月16日時点のランキングです。2024年1月1日~2024年11月15日までに販売された自転車の台数をもとに算出しています。）

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クロスバイクのフレームを構成するチューブの種類

クロスバイクのフレームは画像のようにいくつものチューブを組み合わせてできており、それぞれに名称があります。
これら1つ1つのチューブの長さが変わることでフレームのサイズを変更しており、各チューブの長さや角度を表にしたものがジオメトリ表です。

ジオメトリ表の例

サイズ(mm)	B1	BS	C	D	E	G	G1
500	555	535	435	65	145	73.3°	71.3°
540	570	551	435	65	155	73°	72°
570	585	567	435	65	180	73°	72°

ジオメトリ表の中でも、「シートチューブ」と「トップチューブ」の2つが長さに注目しましょう。
クロスバイクのサイズを選ぶときに重要なことは、

• 自転車に跨った時に地面に足が届くか
• 腕を伸ばした時にハンドルをゆったりと握れるか

の2点です。
シートチューブは地面までの距離、トップチューブはハンドルまでの距離に大きく影響するので、自分の体に合う長さを選びましょう。
正しい姿勢で乗れるクロスバイクを選ぶことが、最も高いパフォーマンスを出すための第一歩になります。

シートチューブの長さの見方

シートチューブの長さには2つの種類があります。

• C-T値（センター・トップ値）:クランクの回転の中心からシートチューブ上端までを計測した値
• C-C値（センター・センター値）:クランクの回転の中心からトップチューブとシートチューブの中心が交わる点までを計測した値

長さの差としては小さいですが、適切なサイズのクロスバイクを選ぶためには見逃したくない差です。
ほとんどのメーカーは、「C-T値（センター・トップ値）」を基準にフレームサイズを表示していますが、C-T値とC-C値のどちらの値で表示されているか確認するようにしましょう。

トップチューブの長さの見方

トップチューブの長さは、トップチューブが水平な場合の計測を採用した「ホリゾンタル（水平）換算」を確認しておきましょう。
スポーツバイクのフレームの形状にはトップチューブが水平な「ホリゾンタルフレーム」とトップチューブが斜めの「スローピングフレーム」があります。
ホリゾンタル（水平）換算のトップチューブ長を把握していればどちらのタイプでも適切なトップチューブの長さを選ぶことができるためです。

クロスバイク初心者が適切なサイズを選ぶ方法

ジオメトリ表やフレームの長さについて説明してきましたが、初心者の人がジオメトリ表を見て自転車を選ぶことは至難の業です。
そこで初めてのクロスバイクのサイズの選び方を紹介します。
クロスバイクは用途によって推奨するサイズの選び方が異なります。

通勤・通学などの普段使い用クロスバイクの選び方

通勤や通学などの日常の足としてクロスバイクをお求めの場合は、ママチャリを選ぶときと同じように適応身長を参考にするだけで十分に選ぶことができます。
適応身長とは安全に乗ることができる推奨身長のことです。
フレームのサイズやジオメトリ表を参考にするのはより思い通りの走りを実現するための微調整の役割なので、安全に走るぶんには適応身長をクリアしていれば問題ありません。
ただし適応身長はあくまで目安です。
足や腕の長さの個人差に不安があるときは試乗したり販売店に問い合わせたりしてみることをおすすめします。

サイクリングやフィットネス用の本格クロスバイクの選び方

人気のスポーツバイクメーカーなどのクロスバイクを走り心地にこだわって選びたい場合は、まずはサイズを測ることをおすすめします。
気になっているメーカーや街のスポーツ自転車屋で測定をしてくれるところがあるので、プロの目を借りながら理想の姿勢に合うサイズを知りましょう。
各チューブの理想のサイズが分かったら、ジオメトリ表から自分に合うサイズを選びやすくなります。
適応身長から自分が乗れるサイズを絞れるので、ジオメトリ表を見るときの目安にしてみてください。

適応身長からクロスバイクを選ぶときに失敗しないコツ

２つのサイズで迷った時に小さめのサイズを選ぶことをおすすめします。
大きめのサイズを選ぶと、

• 跨いだまま足が届かない
• ハンドルまでの距離が遠すぎる

など大きいサイズを選ぶと安全な姿勢で乗ることできない可能性があるためです。
下の表はビアンキ（Bianchi）のROMA4という車種のフレームサイズ表です。
例えば身長175cmの人は500mmと540mmのどちらの適応身長にも含まれていますが、500mmの小さめのフレームサイズを選んだ方が無難といえます。

フレームサイズ	適応身長
500mm	170cm 〜 180cm
540mm	175cm 〜 185cm
570mm	180cm 〜 190cm

ただし、これから身長が伸びる可能性が大いにある場合はこの限りではないです。
成長過程にある人は余裕をみたサイズを検討してみてください。

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最後に

クロスバイクのサイズの選び方はわかったでしょうか？
自転車通販サイトcyma-サイマ-では、今後もクロスバイクのラインナップを充実させていきます。
今回お気に入りの1台が見つからなかった人も、またサイマを見に来てくださいね！

クロスバイクのサイズについてのQ&A

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