ロードバイク用ヘルメットは試着した方がいい？

可能であればヘルメットは店舗で試着してから購入するのがおすすめです。メーカーによって形状やフィット感が異なるため、同じサイズ表記でも被り心地に違いがあるためです。ネットで購入する場合は、頭囲を測ったうえでサイズ表を確認し、海外メーカーの場合はアジアンフィットモデルも検討しましょう。

高いロードバイク用ヘルメットと安価なヘルメットの違いは？

価格が高いヘルメットはより衝撃に強く、通気性に優れています。通気性の面では、夏場は直射日光を遮れる分ヘルメットを被ったほうが涼しいという場合も。使用頻度が高い場合は、予算の許す範囲でより使い勝手のいいモデルを選ぶことをおすすめします。

mips（Multi-directional Impact Protection System）とは多方向から受ける衝撃から頭部を守るシステムのことです。mipsを搭載したヘルメットは、落車したとき実際に受ける斜めからの衝撃に対応するよう設計されています。より安全性が高いとして、各メーカーに取り入れられつつあるシステムです。

キノコ頭にならないヘルメットとは？

前後から見たときに「キノコ頭」に見えないためには、頭の大きさに合うヘルメットを選ぶことが重要です。サイズは個人でも計測できますが、シルエットが気になる場合は実際に試着してから購入することをおすすめします。

【自転車屋が厳選】ロードバイク用ヘルメットのおすすめ9選｜選び方や人気メーカーを紹介

2026/07/27 【自転車屋が厳選】ロードバイク用ヘルメットのおすすめ9選｜選び方や人気メーカーを紹介

「ロードバイク用ヘルメットはどれを選べばいい？」
「人気メーカーやモデルの違いが分からない……」
このように悩んでいませんか？
ロードバイク用ヘルメットは、安全性だけでなく、デザインやフィット感、軽さ、通気性も選ぶ際の重要なポイントです。
自分に合ったヘルメットを選ぶことで、快適で安全にサイクリングを楽しめます。
この記事では、ロードバイク用ヘルメットの選び方や人気メーカーの特徴、おすすめモデルを紹介します。
初めて購入する方も、自分にぴったりのヘルメットを見つける参考にしてください。

こんなあなたにおすすめ

ロードバイク用ヘルメットを購入したい
ヘルメットの正しい選び方を知りたい
人気メーカーやおすすめモデルを比較したい

（※本文中に記載されている価格は2026年7月24日時点のものです）

自転車通販サイト cyma-サイマ-に関して

【売れ筋】当自転車通販サイトcyma-サイマ-で人気のロードバイクランキング

（※2026年7月21日時点のランキングです。2026年1月1日~2026年7月20日までに販売された自転車の台数をもとに算出しています。）

ロードバイクヘルメットの着用義務と必要性
ヘルメットの寿命と買い替えタイミング
【自転車屋が教える】ロードバイク用ヘルメットの選び方
初心者に人気のメーカーとおすすめヘルメット4選
人気メーカーのロードバイク向けヘルメットのおすすめ5選　
まとめ｜ヘルメットを着用して安全にロードバイクを楽しもう
ロードバイク用ヘルメットについてのQ&A

ロードバイクヘルメットの着用義務と必要性

自転車に乗るときは、万が一に備えてヘルメットを着用することをおすすめします。
特にロードバイクは走行速度が速く、転倒や事故の際に頭部へ大きな衝撃を受ける危険があります。
警察庁によると、自転車乗用中の交通事故で亡くなった方の約5割は頭部に致命傷を負っています。
万が一の事故による被害を軽減するためにも、ヘルメットを正しく着用しましょう。

令和3年～7年の都内の自転車事故死亡者の損傷部位の割合出典　警視庁

ヘルメットの寿命と買い替えタイミング

ロードバイク用ヘルメットの寿命は、一般的に3～5年が目安です。
見た目に異常がなくても、紫外線や汗、経年劣化によって衝撃を吸収する性能は少しずつ低下していきます。
また、自転車用ヘルメットは、衝撃を受けたときに内部の素材が割れたり潰れたりすることで、頭に伝わる衝撃を吸収する構造です。
そのため、一度強い衝撃を受けたヘルメットは、本来の保護性能を十分に発揮できません。
転倒や落車などで強い衝撃を受けたヘルメットは、外側に目立った傷がなくても内部が損傷している可能性があるため、使用期間に関係なく新しいヘルメットへ買い替えましょう。

【自転車屋が教える】ロードバイク用ヘルメットの選び方

ロードバイク用ヘルメットは、安全性だけでなく、快適さや見た目も選ぶうえで大切なポイントです。
ここでは、自分に合ったヘルメットを選ぶために確認したい5つのポイントを紹介します。

頭の形に合うものを選ぶ
軽量なものを選ぶ
通気性のいいものを選ぶ
自転車のカラーに合わせて選ぶ

選び方1｜頭の形と大きさに合うものを選ぶ

ヘルメット選びで一番大切なのはフィット感です。
実際に試着してみることがベストですが、難しい場合はサイズを測って選びましょう。
額から後頭部の一番出っ張っている部分にかけてぐるりと1周し、頭の周長を測ります。
M、Lなどのアルファベットでなんとなく決めず、周長に合うサイズのヘルメットを選びましょう。

アジアンフィット(AF)モデルがおすすめ

海外メーカーのヘルメットを購入する場合は、アジア系の頭の形に合わせて作られた「アジアンフィット」モデルがおすすめです。
日本人をはじめ、アジア系の頭は上から見ると丸い形をしています。
対して欧米系の頭は楕円形なので、欧米メーカーのヘルメットは頭の周長は合っても前後左右のサイズが合わないことも。
ロードバイクのヘルメットはアジアンフィットモデルが多く展開されているので、フィッティングができない場合はこのモデルから選んでみてください。

選び方2｜軽量なものを選ぶ

ヘルメットは、できるだけ軽量なモデルを選ぶのがおすすめです。
長時間着用しても首や肩が疲れにくく、ロングライドやツーリングでも快適に走れます。
ロードバイク用ヘルメットは、軽量になるほど価格が高くなる傾向があります。
予算と使用目的に合わせて、重量とのバランスを考えて選びましょう。
ロードバイクを初めて購入する方や街乗り・サイクリングが中心の方には240～280g前後のモデルが、軽さと価格のバランスが良くおすすめです。

ヘルメットの重さ別の特徴

重量	特徴
約280g以上	エントリーモデルやコストパフォーマンス重視のモデルが多い
約240～280g	現在のロードバイク用ヘルメットで最もモデル数が多い重量帯
約200～240g	ミドル～ハイグレードのモデルが多く、ロングライド用途でも人気
約200g未満	レースやヒルクライム向けの超軽量モデルが中心

選び方3｜通気性の高いものを選ぶ

汗をかいても蒸れにくい、通気性の高いヘルメットを選びましょう。
ヘルメットに空気穴（ベンチレーション）が多いほど空気が通りやすく、夏場や長時間のライドでも比較的快適に走れます。
また、メーカーによってベンチレーションの数や形状、配置は異なります。
同じように見えるヘルメットでも通気性には違いがあるため、用途に合わせて選ぶことが大切です。
特にロングライドや暑い季節に走る機会が多い方は、通気性に優れたモデルを選ぶことで、より快適にサイクリングを楽しめます。

空気穴が大きく多いモデル: 通気性に優れ、夏場やロングライドなど長時間走る方におすすめ

空気穴が少ないエアロモデル: 空気抵抗を抑えた設計が多く、レースや高速走行を重視する方におすすめ

選び方4｜車体やウェア、利用シーンに合うカラーを選ぶ

ヘルメットは、車体やウェアに合わせてカラーを選ぶのがおすすめです。
全体のコーディネートに統一感が生まれ、ロードバイクをよりおしゃれに楽しめます。
「ロードバイク用ヘルメットはダサい」と感じる方もいますが、自分の頭のサイズに合ったヘルメットを選び、車体やウェアとカラーを合わせることで、見た目をすっきりとまとめられます。
本格的なスポーツヘルメットを選ぶ場合は、サイクリングウェアと組み合わせると、よりバランスの良い印象になります。
また、通勤・通学や夜間に走る機会が多い方は、白やイエローなどの明るいカラーや反射材付きのモデルを選ぶと、周囲から視認されやすくなり、安全性の向上にもつながります。

選び方5｜安全規格を満たしているか確認する

ロードバイク用ヘルメットを選ぶときは、安全規格を満たした製品か確認しましょう。
見た目や軽さだけでなく、安全性を確保するうえで重要なポイントです。
日本で販売されているヘルメットには、主に以下のような安全規格があります。
普段のサイクリングや通勤・通学であれば、SGマークやCEマークなどの安全規格を満たしたヘルメットを選べば安心です。
レースやイベントへの参加を予定している方は、JCF推奨・公認モデルを選ぶとよいでしょう。

※出典　自転車用ヘルメットの安全性を示すマーク・規格について　消費者庁

初心者に人気のメーカーとおすすめヘルメット4選

ここからは、初めてロードバイク用ヘルメットを購入する方におすすめのモデルを4つ紹介します。

エアベル／tanizawa lab(タニザワラボ)

SGマーク付きモデルでは最軽量クラスの軽さを実現。長時間かぶっても負担を感じにくいのが特徴です。
通勤・通学や街乗りなど普段使いにも適しており、初めて自転車用ヘルメットを購入する方でも選びやすいモデルとなっています。

エアベル／tanizawa lab(タニザワラボ)
¥7,678(税込)

REZZA-3( レッツァスリー )／OGKkabuto(オージーケーカブト)

街乗りからスポーツライドまで幅広く対応できるヘルメットです。
別売のシールドを装着できるため、日差しや風を軽減したい方にもおすすめです。
包み込むようなフィット感で長時間でも快適に着用しやすく、通勤・通学から休日のサイクリングまで幅広く活躍します。

REZZA-3( レッツァスリー )／OGKkabuto(オージーケーカブト)
¥12,100(税込)

出典　YSロードオンライン

RECT(レクト)／OGKkabuto(オージーケーカブト)

ロードバイクを始める方におすすめのスポーツヘルメットです。
優れた通気性とフィット感で、長時間のライドでも快適に着用できます。
本格的な走行にも対応しながら扱いやすく、初めての1個として長く使いたい方にもおすすめです。

RECT(レクト)／OGKkabuto(オージーケーカブト)
¥11,550(税込)

TEMPO KC AF(テンポキネティコア　アジアンフィット)／LAZER(レーザー)

LAZER独自の衝撃保護技術「KinetiCore」とアジアンフィットを採用し、安全性と快適なフィット感を両立。
通勤・通学から週末のサイクリングまで幅広く使いやすいモデルです。

TEMPO KC AF(テンポキネティコア　アジアンフィット)／LAZER(レーザー)
¥7,722(税込)

出典　YSロードオンライン

まとめ｜ヘルメットを着用して安全にロードバイクを楽しもう

ロードバイク用ヘルメットは、安全性だけでなくフィット感や軽さ、通気性、デザインなどを総合的に考えて選ぶことが大切です。
自分の用途に合ったモデルを選ぶことで、より快適にサイクリングを楽しめます。
お気に入りのヘルメットを着用して、安全で快適なロードバイクライフを楽しみましょう。

ロードバイク用ヘルメットについてのQ&A

Q. ロードバイク用ヘルメットは試着した方がいい？: A. 可能であればヘルメットは店舗で試着してから購入するのがおすすめです。メーカーによって形状やフィット感が異なるため、同じサイズ表記でも被り心地に違いがあるためです。ネットで購入する場合は、頭囲を測ったうえでサイズ表を確認し、海外メーカーの場合はアジアンフィットモデルも検討しましょう。

Q. 高いロードバイク用ヘルメットと安価なヘルメットの違いは？: A. 価格が高いヘルメットはより衝撃に強く、通気性に優れています。通気性の面では、夏場は直射日光を遮れる分ヘルメットを被ったほうが涼しいという場合も。使用頻度が高い場合は、予算の許す範囲でより使い勝手のいいモデルを選ぶことをおすすめします。

Q. MIPSってなに？: A. mips（Multi-directional Impact Protection System）とは多方向から受ける衝撃から頭部を守るシステムのことです。 mipsを搭載したヘルメットは、落車したとき実際に受ける斜めからの衝撃に対応するよう設計されています。より安全性が高いとして、各メーカーに取り入れられつつあるシステムです。